تصویر 1 از 6
مصنوعات کی نوعیت کی وجہ سے، یہ Pavlok جائزہ ایک کام جاری ہے۔ میں اس کو اپ ڈیٹ کرنے کے لیے واپس آؤں گا اور جب میں عادات کو توڑنے میں کامیاب یا ناکام ہو جاؤں گا، اس کی طویل مدتی قدر کا اندازہ لگاؤں گا۔ ابھی کے لیے، یہ جائزہ اس بات کا احاطہ کرتا ہے کہ روزانہ کی بنیاد پر پاولوک کے ساتھ رہنا کیسا ہے۔
پچھلے دو ہفتوں سے، میں خود کو رضاکارانہ طور پر بجلی کے جھٹکے دے رہا ہوں۔ یہ جھٹکے یقینی طور پر میرے لیے اتنے غیر آرام دہ ہیں کہ میں لوگوں پر بھروسہ کرنے کے لیے اس علم کے ساتھ پچھتاوا ہوں کہ وہ میری کلائی کے فوری دبانے سے مجھے چونکا سکتے ہیں۔ یہ حال ہی میں بہت کچھ ہو رہا ہے۔
پاولوک سے ملو، جو پہننے کے قابل ہے جو رضاکارانہ نفرت تھراپی کے ذریعے بری عادات کو توڑنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
یہاں لفٹ کی پچ ہے: ہم سب کی بری عادتیں ہیں جنہیں ہم توڑنا چاہتے ہیں۔ شاید آپ اپنے ناخن کاٹتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ وزن کم کرنا چاہتے ہوں یا زیادہ کثرت سے جم جانا چاہتے ہوں۔ بات یہ ہے کہ آپ کی قوت ارادی بیکار ہے، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا طویل مدتی وژن کتنا ہی دلکش نظر آتا ہے، اب ڈونٹ کھانے سے بہترین نتائج ملے گا، چاہے آپ طویل عرصے میں خود کو سبوتاژ کر رہے ہوں۔
Pavlok اس کا ایک حل ہے، جو آپ کو اپنی بری عادات کو ہر ممکن حد تک ناپسندیدہ بنا کر ان سے باز رکھتا ہے۔ اس میں سے کچھ خودکار ہو سکتے ہیں، بصورت دیگر آپ کو خود کو نقصان پہنچانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے، یا ساتھی ایپ کے ذریعے آپ کی طرف سے آپ کی نگرانی کے لیے کسی اور کو طلب کیا جا سکتا ہے۔
میرا تجربہ تجویز کرے گا کہ آپ معاملات کو اپنے ہاتھ میں لیں۔ دوسرے لوگ بزدل ہیں۔
اگلا پڑھیں: 2016 کی بہترین سمارٹ واچز - یہ ہماری پسندیدہ پہننے کے قابل ہیں
پاولوک: ڈیزائن اور سیٹ اپ
پاولوک ایک غیر معمولی نظر آنے والا آلہ ہے۔ کلائی کا بینڈ موٹے ربڑ سے بنایا گیا ہے اور یہ Fitbit Charge HR سے تھوڑا سا چھوٹا ہے جس میں باہر کی طرف والی سطح پر ربڑ پر بجلی کا بولٹ کٹ آؤٹ ہوتا ہے۔ پٹا پانچ رنگوں (سیاہ، نیلا، گلابی، سرخ یا - ہماری پسند - سرمئی) میں دستیاب ہے اور یہ دنیا کی سب سے پرکشش چیز نہیں ہے۔ یہ سجیلا کے بجائے مفید ہے، لیکن یہ کافی آرام دہ ہے کہ طویل عرصے تک پہنا جائے۔ گرم موسم میں یہ کم خوشگوار ہوتا ہے، حالانکہ جب ربڑ کا جلد پر رگڑنے کا رجحان ہوتا ہے۔
پٹا ہٹانے کے قابل "چونکنے والی" یونٹ کو رفتار میں رکھتا ہے۔ یہ سائٹ پر ایک مائیکرو USB پورٹ کے ساتھ سیاہ اور چاندی کا مکعب ہے۔ یہ 35 ملی میٹر لمبا اور 20 ملی میٹر چوڑا ہے: تقریباً ایک ہی طول و عرض ٹرکش ڈیلائٹ کے بلاب کی طرح، اور شاید کھانے میں اتنا ہی خوشگوار۔
[گیلری: 3]آپ کو حادثاتی جھٹکوں کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اسے جھٹکا دینے کے لیے کافی مضبوط دباؤ کی ضرورت ہوتی ہے، جو کہ اس کے مطلوبہ استعمال میں سے ایک الارم گھڑی کے طور پر بھی دیا گیا ہے۔ اگر ہلکا سا ٹکرانا اسے بند کر دیتا ہے، تو آپ کو رات کی کم سے کم آرام دہ نیند ملے گی، اور شاید صبح آنے پر کھڑکی سے باہر نکلی ہوئی چیز کو چکنے کے لیے تیار ہو جائیں۔
تکنیکی طور پر، آپ کو اسے اس کی ساتھی ایپ کے ساتھ لنک کرنے کی بالکل بھی ضرورت نہیں ہے، لیکن ایسا کرنے سے آپ دور سے جھٹکے لگا سکیں گے، بیٹری پر نظر رکھ سکیں گے اور Pavlok سے نتائج حاصل کرنے کے لیے بہترین پریکٹس بیان کرنے والے مختلف کورسز ڈاؤن لوڈ کر سکیں گے۔ آپ ایپ سے جھٹکوں کی طاقت کو بھی کنٹرول کر سکتے ہیں، جو ڈیوائس کو تھپتھپا کر کیا جا سکتا ہے، لیکن فی صد میٹر کی پیروی کرنا بہت آسان ہے۔
پاولوک: چونکا دینے والی حقیقت
جو مجھے خود ہی صدمے پر لاتا ہے۔ کیا یہ تکلیف دہ ہے؟ یہ کتنی رکاوٹ ہے؟ کیا یہ خطرناک ہے؟
ٹھیک ہے، مختلف ذرائع کے مطابق، پاولوک 340 وولٹ تک کا جھٹکا دیتا ہے۔ اس کو تناظر میں رکھنے کے لیے، ایک ٹیزر 50,000 فراہم کر سکتا ہے۔ یہ ہے، مینوفیکچررز کا دعوی ہے، مکمل طور پر محفوظ، اور کسی حقیقی درد کے بجائے لمحہ بہ لمحہ تکلیف دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
حقیقی معنوں میں، پاولوک ایک مختصر، تیز جھٹکا دیتا ہے، جس کا موازنہ جامد بجلی سے ٹکرانے سے ہوتا ہے۔ یہ ناخوشگوار ہے، اور آپ اسے فعال طور پر تلاش نہیں کریں گے، لیکن جب تک آپ کو احساس ہو گا کہ آپ درد میں ہیں، احساس ختم ہو چکا ہے۔
[گیلری: 2]تاہم، عجیب بات یہ ہے کہ اس کی یاد ہمیشہ جھٹکے سے بھی بدتر ہوتی ہے، مطلب یہ کہ معروضی طور پر یہ جاننے کے باوجود کہ جھٹکا لگنے کا درد ایک ایسی چیز ہے جسے آپ آسانی سے سنبھال سکتے ہیں، اور یہ کہ آپ کو معلوم ہونے سے پہلے ہی یہ لفظی طور پر ختم ہو جائے گا۔ بہر حال اس بارے میں فکر مند ہیں کہ اگلا جھٹکا کب آئے گا۔
ڈیوائس کے ارادے پر غور کرتے ہوئے، یہ کافی جگہ پر ہے۔
پاولوک: ایپس اور روزانہ استعمال
جیسا کہ میں نے اوپر ذکر کیا ہے، Pavlok کو استعمال کرنے کے دو الگ الگ طریقے ہیں: خودکار اور دستی۔ دوسرا سوال جو مجھ سے عام طور پر پوچھا جاتا ہے ("کیا اس سے تکلیف ہوتی ہے؟") یہ ہے کہ "یہ کیسے معلوم ہوتا ہے کہ جب آپ عادت توڑ رہے ہیں؟"، اور ایماندارانہ جواب کچھ پروگرام شدہ کیس اسٹڈیز کے علاوہ ہے، ایسا نہیں ہوتا t
(نوٹ: جب آپ پب میں بیٹھے ہوں گے تو یہ لوگ ہمیشہ بٹن کو دبانا شروع کر دیں گے۔ اس سلسلے میں، Pavlok کے تخلیق کار اسے یہ معلوم کرنے کے لیے ایک ٹول کے طور پر فروخت کر سکتے ہیں کہ آپ کے حقیقی دوست کون ہیں۔)
یہ کہ پورا عمل مکمل طور پر خودکار نہیں ہے اس میں کوئی بڑی تعجب کی بات نہیں ہونی چاہیے۔ پاولوک صرف ایک جھٹکا دینے والی مشین ہے۔ اس کے پاس یہ دیکھنے کے لیے کیمرہ نہیں ہے کہ آپ کب جم میں ہیں، یا یہ دیکھنے کے لیے بلڈ شوگر مانیٹر نہیں ہے کہ آپ نے بہت زیادہ مٹھائیاں کب کھائی ہیں۔
[گیلری: 5]اس کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ڈویلپرز کے پاس کچھ بلٹ ان اختیارات ہیں۔ پہلی Pavlok الارم گھڑی ہے، جو آپ کو ایک کمپن، ایک بیپ یا بجلی کے جھٹکے سے جگائے گی، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ بستر پر رہنے کے لیے کتنے پرعزم ہیں۔ دوسرا پاولوک کروم ایکسٹینشن ہے جو آپ کو ان ویب سائٹس کو بلیک لسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے جنہیں آپ وزٹ نہیں کرنا چاہتے، یا یہاں تک کہ آپ کے کھولے ہوئے ٹیبز کی تعداد کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ آخر میں، P.A.V.L.O.K غیر مقفل ہے، جو کسی اور کو آپ کے Pavlok تک ریموٹ رسائی کی اجازت دیتا ہے کہ وہ ان کی طرف سے آپ کو چونکا سکے۔ میں اسے ڈاؤن لوڈ اور انسٹال کرنے سے بہتر جانتا تھا، میں آپ کو بتا سکتا ہوں۔
اس لمحے کے لیے، یہ سرکاری مدد کے لحاظ سے ہے، حالانکہ کچھ تجرباتی ترتیبات ہیں جو آپ ایپ کے اندر سے آن کر سکتے ہیں (مثال کے طور پر، اگر آپ ہاتھ اٹھاتے ہیں تو آپ اسے انتباہی وائبریشن پیش کر سکتے ہیں - اگر آپ کاٹتے ہیں تو مفید بغیر سوچے سمجھے آپ کے ناخن)، اور آپ IFFT کے اندر سے چیزیں بھی ترتیب دے سکتے ہیں، اس لیے اصولی طور پر، آپ اپنی ترکیبیں خود بنا سکتے ہیں، جیسا کہ اگر آپ صبح 9 بجے تک کام کے وائی فائی سے منسلک نہیں ہوتے ہیں تو خود بخود آپ کو چونکانے کے لیے پاولوک کو سیٹ کرنا۔ تیز، کہو.
[گیلری: 4]اس کے علاوہ، آپ اپنے طور پر ہیں، کلائی پر نیچے دبانے سے، یا ایپ میں ایک بٹن دبا کر اپنے آپ کو چونکانے کے لیے چھوڑ دیا ہے۔ ابتدائی طور پر، جب کیلوری پر قابو پانے والی خوراک کے ساتھ آلے کے اثرات کو جانچنے کی کوشش کی گئی، جب بھی مجھے ہمارے ادارتی ڈائریکٹر کی طرف سے ہماری میزوں کے درمیان غیر معمولی طور پر چھوڑے گئے میٹھے کھانے میں سے کسی کو چھونے کا لالچ آیا تو میں خود کو چونکانے لگا۔
یہ خود ساختہ جھٹکے کم موثر اور پیچھے ہٹنا آسان محسوس کر سکتے ہیں، لیکن داخلے کی £122 لاگت کا مطلب یہ ہے کہ صرف تبدیلی کے لیے بہت پرعزم افراد ہی پہلے لاگو ہوں گے۔ تو یقینی طور پر، آپ اپنی سزا کے برقی جھٹکے کو نظرانداز کر سکتے ہیں، لیکن آپ صرف اپنے آپ کو دھوکہ دے رہے ہیں اگر آپ ایسا کرتے ہیں۔ فیس بک کا آفیشل گروپ ان لوگوں سے بھرا ہوا ہے جو یہ دعویٰ کرتے ہیں کہ وہ اپنی غیر خودکار عادات کو توڑنے میں کامیاب رہے ہیں، اور مجھے اس طرح کے آسٹروٹرفڈ پروپیگنڈے پر شبہ ہوگا، سوائے اس کے کہ پاولوک صارفین کو صرف آرڈر دینے کے بعد گروپ میں مدعو کیا جاتا ہے، اس لیے اس کی صلاحیت ایک وائرل مارکیٹنگ کی حکمت عملی کے طور پر غیر موجود ہے.
پاولوک کا خیال ہے کہ آپ کو ایک ہی چارج پر 200 جھٹکے لگنے چاہئیں، لیکن میرے لیے اب تک اسے مؤثر طریقے سے جانچنا مشکل ہے۔ میرے فون کے ساتھ ایک عجیب بلوٹوتھ بگ کا مطلب ہے کہ بیٹری فوری طور پر ختم ہونے کی مدت سے گزر گئی۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ اب ٹھیک ہو گیا ہے، لیکن اس سے پہلے کہ میں یہ کہہ سکوں کہ آیا یہ ایک مناسب تخمینہ ہے کچھ وقت لگے گا – خاص طور پر چونکہ میرا مسلسل 200 بار خود کو چونکانے کا کوئی ارادہ نہیں ہے۔
کسی بھی صورت میں، Pavlok ربڑ کے کیسنگ سے بہت آسانی سے نکل جاتا ہے، اور ایک بار باہر نکلنے کے بعد یہ مائیکرو USB کے ذریعے چارج ہوتا ہے، مطلب یہ ہے کہ اسے دوبارہ بھرنا کوئی کام نہیں ہے، چاہے آپ کہیں بھی ہوں۔
پاولوک: ابتدائی فیصلہ
آپ نوٹ کریں گے کہ میں نے اس مسئلے کو گھیر لیا ہے کہ آیا یہ اپنا مقصد پورا کرتا ہے یا نہیں۔ پریشان نہ ہوں، میں اس پر واپس آؤں گا۔ عادات کو ٹوٹنے میں کچھ وقت لگتا ہے، اور مجھے بلوٹوتھ کے جو مسائل درپیش ہیں، ابھی تک پاولوک کی تاثیر کا اندازہ لگانا مناسب نہیں ہوگا۔
بصورت دیگر، یہ وہی کرتا ہے جو وہ کہتا ہے، اور یہ یقینی طور پر بات کرنے کا مقام ہے اگر کچھ نہیں۔ جھٹکے الفاظ میں بیان کرنا مشکل ہیں: بیک وقت اتنا خوفناک کہ آپ اپنی منت توڑنا نہیں چاہتے، لیکن اتنا بے ضرر کہ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ سوچتے ہیں کہ آپ پہلے کیوں اتنے بے چین تھے۔
اگر آپ کسی ایسی عادت کو توڑنا چاہتے ہیں جو آپ کو سنگین مسائل کا باعث بن رہی ہے، تو £122 کم قیمت لگ سکتی ہے… اگر یہ واقعی کام کرتی ہے۔ جلد ہی دوبارہ چیک کریں، اور امید ہے کہ، میں کچھ اور نتائج اخذ کروں گا۔